小井土院長ブログ

ますます、セルフ灸のすすめ

小井土 善彦 2022年02月11日

こんにちは、せりえ鍼灸室です。

当院は、開院当初から、自宅でできるセルフケアの一つとして、お灸を勧めてきました。お灸の製造事業者で誰でも簡単にできるお灸として台座灸を開発したセネファと協力し池田書店から出版された「お灸のすすめ」は、一度は廃刊したものの2020年に再版された「新版お灸のすすめ」も売れ行きが好調のようで版を重ねています。

当院は、お灸教室を自宅でも参加できるようオンラインお灸レッスンを行っています。ホームページの右上のオンラインせりえ鍼灸室をクリックしていただけると、オンラインお灸レッスンのページが開きます。

セルフ灸に必要な道具

↑また、トップページの動画を開いていただくと、お灸に必要な道具を紹介した動画が表示されています。こんな簡単な道具で身体のケアが自宅でできます。少しでもご興味のある方は是非ご覧ください。

遠く離れた友人や、ご家族と一緒に参加することも可能になりました。

是非ご利用ください。

産後の母乳分泌不足には小指の先のツボを使ってみましょう

serie89_admin 2022年02月10日

こんにちは せりえ鍼灸室です。

産後には母乳の出が気になります。

手の小指の爪の生え際のところにツボ少沢(SI1)があります。

母乳分泌不足に効果があるツボとして知られていますので、自分でも反対側の手で小指を挟むようにしてツボ刺激をすると良いと思います。

小指を握ると痛みがある方が少なくありません。優しくにぎにぎしてみてください。

1日1分程度を2~3回程、押してみましょう。

また、最近の比較試験でも用いられていたツボです。皆さん、誰でも母乳の分泌には悩むものです。

母乳分泌や肩凝りが気になったら、鍼灸治療をご利用ください。

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中国の山東中医薬大学での研究では、産後の母乳不足のママさん60例に対して、手の小指の先のツボ少沢(SI1)と足の小指の先のツボ至陰(BL67)を使った比較試験を行っています。(鍼灸臨床雑誌2021年5期、参考:鍼灸柔整新聞2021年12月10日号中国医学情報(谷田伸治先生))

付属病院の鍼灸科外来で、平均罹患期間62日(分娩後20~150日以内)の平均年齢32.5歳(24~42歳)のママさんを、手のツボ群、足のツボ群、両方併用群の3つに分けました。

3つの群とも、棒状のお灸を、ツボから2~3㎝程離して、左右15分間、合計30分間、ツボを温めるお灸をしました。毎日1回、連続3日間、

授乳は回数と時間を多くし、産婦さんには十分な休息、栄養摂取、精神面の安定支援をしました。

観察指標は、乳汁分泌量、乳房充満度、乳汁鬱積度、乳汁濃淡度、などの5項目

血液検査で、血清プロラクチン含有量、

臨床的効果は、手のツボ群は総有効率85%、足のツボ群は80%、併用群は85%で3群に有意差なし、症状も、プロラクチン値も3群間に有意差はなかったそうです。

ツボ刺激やお灸の相談も可能です。

お灸のすすめ 日本版と韓国版が出ています

serie89_admin 2022年02月08日

こんにちは せりえ鍼灸室です

お灸を愛する編集者とせんねん灸とせりえ鍼灸室でお灸愛好会として監修した本です。

お灸のすすめ 第2版が新装カバーで発売されていますが、

韓国でもお灸のすすめが出版されました。

韓国、中国もお灸が盛んにおこなわれているそうです。

日本でももっとお灸愛好家が増えてくれるように願っています。

せりえ鍼灸室では、日本中どこにいてもお灸をしてみたいという方に

オンラインでお灸をお伝えしています。

お灸が手元にない方には、こちらからサンプルをお送りしますのでお灸イベント4日前までにお申込みください。

お灸が手元にある方は、前日までのお申込みが可能です。お待ちしています。

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福は内、鬼は外 豆まきで知る体の調子

serie89_admin 2022年02月02日

こんにちは せりえ鍼灸室です

節分には、ひいらぎに枝にいわしの頭をさして、玄関に飾った記憶があります。

立春の前の日が、節分というようです。

ということで、季節を分ける、という意味合いを持っているそうです。

もう、豆まきの準備は整ったでしょうか?

鬼は外、福は内、と大きな声を出して煎り大豆の福豆を撒いて、年齢の数だけの豆を食べる、というのが私の地域の風習です。

豆を勢いよく投げられるのは、肩の関節の可動域が問題ないからですね。五十肩や四十肩では、そうはいきません!

鬼になって逃げ惑うには、膝痛、足関節痛があると、よたよたですし、無理があります。

豆まきを子どもと一緒にする時に、肩、腰、膝、足関節の問題がないようにして、鬼役をしてください。

もちろん、一人で豆をまくときに、肩の痛みがなく、天井めがけて投げられることは重要ですね(( ´艸`)

節分で、肩の痛み、膝の違和感を感じたら、それは鍼灸やストレッチの出番です。

鍼灸治療するほどでもなくなるように、せりえ鍼灸室では、お灸をお伝えすることもしています。

 

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お灸教室のお申込みもお待ちしていますね。

寒い日のおすすめはラジオ体操

serie89_admin 2022年01月28日

こんにちは

せりえ鍼灸室です。寒い日が続いています。

筋肉が萎縮してしまいがちな時期です。

寒いと歩き方にも気を配る必要がでてきますね。

雪の日、雨の日だけではありません。地面が凍っている時期でもあります。

今こそ、ラジオ体操を自宅で行ってみてください。

朝の時間でも、お出かけ前でも構いません。体が少し温かくなるだけで動きも違ってきますよ。

1日5分の運動を始めましょう。

コロナ禍では集まって行う運動教室への参加は難しいかもしれませんね。

肩こり、腰痛を感じたら、動きましょう。

自分ではどうしようもない状態の時には、治療のプロに頼ってくださいね。

 

 

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お灸するのはやめておいた方がよい方

serie89_admin 2022年01月19日

こんにちは

せりえ鍼灸室です。

お灸を自分で行うセルフ灸を勧めているせりえ鍼灸室です。

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しかし、お灸をしない方がよい場合や注意して行う必要がある人がいます。

(参考は、女性鍼灸師フォーラム学習会でお話してくださった愛媛県立中央病院の山岡傅一郎先生の資料から抜粋)

皮膚疾患として、

尋常性乾癬(角化病変のチェックが必要です)

全身性硬化症(強皮症)

水疱性疾患

ケロイド体質(手術の痕をチェックする必要があります)

また、全身疾患として、

糖尿病のコンロトールがうまくいっていない場合

全身状態が悪化している人

お灸を怖がっている人

ステロイド服用者

がいわれています。

自分で行うお灸ですが、火傷に注意するには、自分の病名や状態をチェックして行っていきましょう。

心配な時には、かかりつけのドクターや鍼灸師に相談してみてください。

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新年おめでとうございます 

serie89_admin 2022年01月01日

新年おめでとうございます 

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

2022年も良い年でありますように応援しております

せりえ鍼灸室は、女性とその家族の健康作りをお手伝いしていきたいと思います。

皆様に、ここに来てよかった、

利用して良かった

と思ってくださるような空間と時間を用意してお待ちしております。

 

今年のノーベル医学生理学賞

小井土 善彦 2021年10月05日

昨日、ノーベル医学生理学賞を受賞したDavid Julius氏の研究に興味があり、調べてみました。氏は、富永真琴先生が所属していた研究室のボスのようです。その富永先生は、身体にある温度センサーの研究者です。お灸の作用機序を解明するためにも、大きな役割を果たす可能性がある研究をされ、この分野の第一人者であり、11月に開催される全日本鍼灸学会関東支部学術集会https://jsam.jp/convention/branch/kanto20211128/のゲストとして教育公演をされます。乞うご期待!

臨時休診のお知らせ

小井土 善彦 2021年09月04日

勝手ながら、9月7日火曜日は臨時休診とさせていただきます。日曜日と月曜日は、定休日です。

中国では温灸治療が様々な症状改善に利用されているようです

serie89_admin 2021年08月20日

こんにちは、せりえ鍼灸室です。

新型コロナ肺炎の感染拡大によりおうち時間が増えた方も多いと思います。

この機会に、お灸に取り組んでみてはいかがでしょうか

お近くの鍼灸院で、ツボの取り方ややけどしないお灸の方法を教わってみてください。

お時間のある方は、お灸ショップも訪ねてみてくださいね。

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今回は、中国医学情報(臨床に役立つ中国医学情報 谷田伸治:鍼灸柔整新聞2021年8月10日号)からお灸の臨床応用をご紹介します。

新型コロナ肺炎の回復期の症状改善に基礎治療は、現代医薬治療と中薬の治療を行い、

補助治療として、温灸(棒状灸)が用いた治療を紹介しています。

ちなみにツボは、足三里(ST36)、合谷(LI4)、神闕(CV8)、太衝(LR3)、

が使われています。その他に、関元(CV4)等も症状に応じて追加されています。

主要症状は、咳嗽、初音宇、倦怠感、等に行ったそうです。

また、末期悪性骨腫瘍患者の化学療法後の嘔吐に生姜灸併用治療ー現代医薬単独治療とランダム化比較ーが行われ、生姜灸併用治療が良いと報告、されているそうです。

お灸は、日本と違うものが使用されている場合もありますが、

生姜灸は、ご自宅でも簡単にできます。

煙が出ますが、膝痛や腰痛にもおすすめです。

 

 

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プロフィール

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せりえ鍼灸室院長
小井土 善彦
現代はストレス社会と言われていますが、その「ストレス」という言葉の由来は、1936 年頃、カナダの生理学者ハンス・セリエ氏(Hans Selye)が発表した「ストレス学説」にあります。 セリエ氏は一定の「ストレス」を感じると、体に一連の症状が現れることを発見しました。...

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辻内敬子

せりえ鍼灸室副院長
辻内 敬子
私たちは、女性の元気と美しく輝く人生を応援しています。貴方が母となることを選択した時から、そして妊娠した時から、幸せに満ちた人生のために、体と心 のケアを行います。 妊娠したらゴールではありません。妊娠期間中に出産準備のための体作りが必要です。...

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