こんにちは　せりえ鍼灸室です

妊婦さんは、むくみは自分では気が付きやすいですが血圧は健診時に言われて気がつきます

健診に行った際に、血圧の変動を確認しておきましょう

妊娠中の高血圧はＷＨＯのガイドラインによると、
最高血圧が１４０ｍｍＨｇ以上、最低血圧が９０ｍｍＨｇ以上、
あるいは妊娠前か初期と比較して最高血圧が＋２５ｍｍＨｇ以上、
または最低血圧が＋１５ｍｍＨｇ以上であれば妊娠性高血圧とされています。

血圧が高くなった妊婦さんに私たちが出来ることは多くありません。

まだ安静を指示されていないようでしたら

浮腫みを改善し、息苦しさを緩和していくことなどです

血圧が高くなる前なら、養生をすすめていきます
生活の中に、健康はあります

お産は何があるかわからない　一番大切なのは母子の命です

妊娠中の高血圧が進むとお腹の赤ちゃんの安全性を考慮して降圧薬や安静管理が必要になります

高血圧域に突入したら、養生やセルフケアでは間に合わない！
赤ちゃんとお母さんの安全には、産科医療に頼るのが一番です

ご家族に高血圧症の方、特に母親が妊娠高血圧症候群になったことがある方は妊娠中からストレス緩和や肩凝り、のぼせ、疲労等の予防に鍼灸治療を利用して、快適な妊娠生活を過ごしてほしいと願っています

こんにちは　

せりえ鍼灸室のツジウチです。

私は、この夏は草刈りや竹やぶ片付けが多かったことから、虫によく刺されました。

皆さんは、蚊に刺された痕が残っていませんか？

虫さされ痕が残っている方は、むくみもある場合があります。

むくみ解消にむけて、お灸をためしてもらうと、以外に虫さされもよくなるかも！

まず、足首がないような足の場合には、おすすめです。

お灸のつぼ位置が分からないなどは、ご相談ください。

お灸は、むくみがあるばあいには、足にある太渓や陰陵泉、三陰交などを試してみてください。一箇所からがいいと思います。多くやりすぎは禁物です。

こんにちは。

不妊の鍼灸はじめ妊娠、出産、産後の鍼灸治療を行っているせりえ鍼灸室の辻内です。

妊婦さんのつぼ療法＆お灸教室に参加してくれた２２週の妊婦さんの感想を紹介します。

お腹に便が溜まっている感じの時には、ガスがたくさんでるし
吐き気もしてくる。
そして、頭痛がひどいという状態で見えました。

対策として、自分では水分摂取をしていました。
そしてプルーンを摂っていますが改善のきざしはなく
困っていました。

足先は冷えているし、のどの乾きもあるので
水分はたくさん摂っているそうです。
その割には、皮膚はかさかさしてしまっているのがご本人の気になっている症状でした。

どこが問題だったかというと、私が気になった状態は、むくみでした。

むくみを改善するために、つぼ療法は
「陰陵泉いんちょうせん」というツボを使ってもらいました。

生活改善としては、冷たいものをがばがば飲まないように
お伝えしました。

ガスや便は、体の重たい状態が改善してきたなら
腸も内臓も元気に動きだすと思いますよ～

そんなように伝えながら、お灸をしてもらいました。

その直後の感想では、

初めて、お灸をしましたが、その即効性に驚きました。
むくみがかなり改善しました。
これから、毎日続けて楽しい妊娠生活したいと思います。

うれしい言葉でした。

心配なことや当たり前だから我慢しなさいと言われている症状でも気になったらご相談くださいね。

妊娠すると体が重くなる。

足もむくむ。

よっこらしょ、と動くのが普通ですよね？！

それが妊婦の当たり前と思っていませんか？

いつもこんな足です、

これが私の普通の足ですと答える方が多いです。

そんなことはないですよ～

妊婦も元気印が一番です。

臨月に入ってもスタスタ歩けることをめざします。

スタスタ歩けて、足の親指に意識を集中してあるけば
ペンギン歩きもしないはずです。

それなのに、妊婦の当たり前がまかり通っている妊婦さん。

足のむくみもずっと続いているし、足首がなくなるほどのむくみも

当たり前と思っていた。堅いむくみだから検診でチェックされていない。

だるくて、疲れて、腰も痛かっただろうに、それも当たり前と思っていたし

毎日だったから、この状態が私の日常だったという。

そんなの違うよ。悲しい妊娠生活送らないでね。

体も気持ちも軽く、楽しく、うきうき妊婦生活してくださいよ。

「やっと、足首が見えてきて、私の足細くなったみたい！」ってそれむくみがとれたのよ。

「寝返りが楽になってきたのは、臨月だから？かな、」それもあるかもしれないが
足の硬さがとれてきて、体を支える足が元気になったからですよ。きっと。

どれが当たり前か、わからなくなったら、
膝から下を夫にマッサージしてもらいましょう。
そしたら、愛する妻の足の変化を夫も気づいてくれるかな？

からだを支えている足の大切さを、意識してみてくださいね。

当たり前と感じていたら、リセットしてみてくださいね。
本来のあなたの体ってどんなんだったけ？軽くて元気だったはずですよ～

せりえ鍼灸室に相談くださいね。

今年は桜咲く妊活にしたい、と、お手伝いしています。

むくみは夕方だけむくむという方もいますが、

筋肉質の足ですという方もむくんでいる場合があります。

むくみには、水の代謝がよくないと感じる人、

雨の日や湿度の高い日が苦手なタイプ、

乗り物酔いをしやすい状態の人も、

汗をかきにくい人もむくみをため込んでいる場合があります。

水分をよく摂る人は、のどに痰がからむなどの人もむくみと考えます。

足のむくみも目安としていますが、

お腹が冷たい、太ももが冷えるのも、むくみがある証拠です。 

胃腸が弱り、水分代謝ができていない状態も考えられます。

下半身が冷えやすいも、むくみやすい人がなります。 

私たちは、鍼灸治療で改善していきます。

普段から利尿作用のある食べ物やお茶を飲むこともよいですね。

はとむぎ、冬瓜、くろまめ、おすすめします。