2月3～5日は、愛媛県松山市は椿さん祭り

2月5日は、愛媛県鍼灸師会学術講習会と市民セミナーが行われ、

東洋医学の知恵を健康作りに活かす！

ツボ療法やワンポイント運動療法をお話してきました。

つぼを利用した健康法はたくさんあります。

こんな時に、このルートをつかったつぼ刺激

肩こり解消や尿漏れ予防、足のむくみをとり

元気に歩こう

美味しく食べよう！

一緒に楽しく学ばせてもらいました。

理事の先生方はじめ準備など多くの鍼灸師の先生方が

地域を盛り上げ、地元で活躍されているのがわかりました。

鍼灸を利用している患者さんたちも参加してくださっていました。

松山に行った坂本先生と、横浜から地元に帰った友人も

駆けつけてくれました。

横浜は、日に日に日が長くなり、日差しが強く感じるようになりました。

いつもの年よりも、季節の移り変わりが

少し早く感じられるのは、私だけでしょうか？

神奈川県の松田市では、東北や北海道では大雪と連日報道されているにもかかわらず、

早咲きの桜で有名な河津桜が咲き始めているようです。

http://www.kanagawa-kankou.or.jp/topics/sakura/hayazaki.html　

例年なら今頃は花粉症に関する情報をお伝えするところですが、患者さんのお身体を拝見していると、一足早く“汗”のお話をする必要があると思っています。

そこで、今年は早々と“汗”の話。冬から春へと移り変わる頃から、

身体は梅雨に向け汗をかきやすいようにゆっくり準備を始めています。

出始めはベタベタしたように感じる汗が、

サラサラ汗に変われば湿度の高い梅雨に向け身体の準備が整い、

そのまま夏の暑さにも順応しやすくなります。おしゃれも大切ですが、

汗が出にくく夏バテを繰り返している方は、温かくなったからと言って、

急に薄着になり身体を冷やさないで、

服の脱ぎ着をこまめに行うようにしてみてください。

5月の連休までに汗が出る梅雨バージョンの身体にしておきましょう。

汗が出るタイミングや速度は、人により様々ですので、

自分の身体と相談し自分にあった無理のない方法を見つけてみて下さい。

三時のおやつの時間です。

寒い時は温かいもの？あるいはやっぱり甘～いケーキでしょう。

カロリー計算すると、シュークリーム1個では350キロカロリー

体重50キログラムの人はペットとお散歩3時間。

動かざるごと山のごとしに、大きく成長しないでね。

食べ過ぎる傾向の時には、いらいらなどの自律神経機能のバランスの

乱れかも。交感神経が優位が状態の時には、

がつがつ、食べてしまいがちに。

それには、精神の安定をバランスが大切だからも

鍼灸で食べ過ぎ、飲み過ぎ防止を図りましょう。

空に向かって鬼は外

福は内。

今日は節分、年中行事は大切にしたいものですね。

年中行事と月事行事。

毎月の月経だけでなく、年ごとに女性のサイクルも大切にしましょう。

心の中にいる鬼を追い出しましょう。

福を呼ぶ体を作るお手伝いをしていきますよ。

せりえ鍼灸室では、

今日も鬼になりがちな心のゴミを捨てるお手伝いしています。

この頃姿勢が悪くて、背中が曲がってきています。

洗濯が干しづらくなって、つま先立ちしないと届かない！

少し、背が縮んできているのかなあと、

話を聞くときがあります。

若い頃よりも背が縮んできているのは要注意です。

つま先立ちをしないと棚に届かないというのは三センチ以上かも！

骨粗鬆症ガイドラインでは4センチという診断基準がありますが、

あきらかに症状は始まっています。

骨は新陳代謝をしていますので、これ以上悪化させない！

そして、固くなってきている背中の筋肉や

負担がかかってきている足の筋肉をほぐすには鍼が向いています。

そして鍼治療、灸治療を利用しながら骨折を予防しましょう。

鍼灸治療で、筋肉の柔軟性が戻ってくると思います。

散歩の距離を増やしていき、運動を取り入れていきましょう。

骨折したことがある方も予備軍です。

不調の原因が更年期から来る症状ということがあります。

その不調に対してわかりやすく説明してくれている本に引き続き、

対処法の本が出ていますが、人気につき、最新版が発行されました。

「最新版　 だって更年期なんだもーん」

ーそうか! そうだったんだ! この不調は、と気づいてくれる人が増えるといいと思っています。

お世話になっているよしかた産婦人科の善方裕美先生の監修で、

2016/1/27に発行になりました。

せりえ鍼灸室も対処法の、つぼ療法で協力しています。

つぼ療法だけでなく、鍼灸もお試しください。

気になる症状が緩和していくと思いますよ。

最近笑っていますか？

毎朝、笑顔を作る練習をしてみましょう。

たとえそれが仮面という作り笑顔でも、

鏡の中から、自分にもほほえんでくれる笑顔が、

気分を変えてくれると思います。

笑う門には福来たる

笑いは健康の元と言います。

横浜市中区の野毛には「にぎわい座」があります。

せりえ鍼灸室の近くですので、身が軽くなった後、足を運んでみませんか。

鍼灸師が地域の中で活用され、災害時はじめ、医療連携にも

役立つと考えていますので、業団体の活動をしていくことは大切です。

業団体はいくつかありますが、その中の一つの

神奈川県鍼灸師会に加入しています。

新年会では、新しい加入された方や先輩の先生方にもお会いできて

勉強になります。

理事の方々が災害時の対応はじめいろいろなプロジェクトを計画してくれています。

せりえ鍼灸室は、神奈川県横浜市にあります。

このところイライラして怒りやすくなった、

焦りがちで、人と比べることが多い、

★憂うつ感　★不眠　★頭痛　★めまい　などの症状は

月経周期が乱れてくる頃に出てきやすい精神的な症状です。

また手足の冷えや肩こりや疲れやすさも自覚してきます。

鍼灸治療では、筋緊張緩和を目的とした辛い症状の緩和の治療を行う。

そこから睡眠障害や全身倦怠感などの症状の軽減を行っていきます。

大変な肩こり症状の女性への鍼治療は、貼り薬などよりも効果的だったとする報告もあります。

月経は女性の健康のバロメーターです。

卵巣機能が低下してきた証かも。

これからの人生を元気に生きるためにも。

夢を叶えるためにも、元気が一番。