寒い日は、耳当てが欲しいですね。

耳はいつも冷たいものですが、

耳たぶはじめ、耳全体をひっぱりましょう。

右手を頭の後ろから回して、左耳を引っ張ります。

ぐい、ぐい、ぐい。

耳も温かくなりますし、顔の血色もよくなりますよ。

お試しあれ！

耳にはたくさんのつぼもあります。

こちらもお試しあれ。

赤ちゃんを望むカラダは、毎日の健康な身体作りから始まります。

毎日の食べているものがカラダを作っています。

夜ぐっすり眠れることで、明日の元気を蓄えていきます。

明日の新しい家族との生活を想像して

今を大切にしていきましょう。

人生山あり、谷あり、

山の頂にいる時には、ヤッホーと気持ちいい。

谷にいる時には、上を見上げて頂を目指す。

どこにいても、一歩ずつ歩いていくと目指すところに到着します。

健康も同じです。

2017年は今日から診療開始しました。

今年も、元気に皆様をお待ちしております。

この正月は、2泊3日でスキーしてきました。

筋肉痛にはまだ出てきていません。

きっと1週間近く経った頃かと思います。

スポーツ後の筋肉痛も

お正月の食べ過ぎからの凝り固まった身体、ダイエットにも

せりえ鍼灸室は、ばっちり、健康管理お手伝いします！

メリークリスマス

サンタが町にやってきて、プレゼントとともに細菌も！

鍼灸院では年末年始の健康予防のお手伝いをしています。

胃腸の重だるさに自分で対処できるようにセルフケアをお伝えしています。

予防に勝るものはありません。

手洗い、石けんを泡立てて洗いましょう

うがいも、口の筋肉を使います。ぶくぶく、がらがらうがいをしましょう。

美味しいものを食べる年末、年始。

口から細菌を入れない予防をしていきましょう。

お腹や胃腸の風邪が流行っています。

身体を温め、セルフ灸をすることで身体の免疫力をあげ

楽しいお休みを過ごせることと思います。

妊娠に影響するものは、卵子と精子の出会いがあって、

そこから成長・発育していき、赤ちゃん誕生に続きます。

問題は、加齢に伴う卵子の質の低下や

着床状況の悪化など様々ですし、ホルモン状態にも影響されています。

そのような状況を打破したい、と、

妊娠に向けて鍼灸治療を利用してくださる方も増えてきています。

中には1回の鍼灸治療で結果を求める方やカップルの姿もみられますが。。。。

治療に通われるには目安は一週間に1回程度がよいと思います。

妊娠に至っていない状況の身体を整えていくには、時間を要します。

鍼灸手技療法を行いながら、四肢の血圧、心拍数から判断して、

手足の血流改善に取り組み、妊娠に至った報告もされています。

血行をよくすることはとても大切ですし、冷えをそのままのしておくことも血流を悪化させていくことにつながりかねません。

鍼灸室では、自律神経を整え、冷えの改善と

妊活お灸はセルフケアの補助療法としてお伝えしています。

自分で選択した不妊治療には、期限も伴います。

セルフケアだけでなく、粘り強く鍼灸治療を利用することで体質改善につながり、少しだけでもお手伝いできると思っています。

こんにちは。せりえ鍼灸室の辻内敬子です。

お灸のアンケートから今日は、お遍路さんについてのアンケートを紹介します。

灸を経験者のイメージは、身体によい（31%)、気持よい(29%)です。

四国のお遍路さんたちは、歩き続けるので、お灸の利用者も多く、イメージもよいようです。

一方、未経験者は、あつい(43%)、身体によい(22%)だったそうですが、

お灸を体験した後には、気持よいが4割を超えたそうです。

（河原医療福祉専門学校の中山先生のお大師さんお灸接待におけるアンケート調査）

お灸が気持良いと答えていただけるように、

私たち灸師も腕を上げることに取り組んでいます。

一度、あなたもお遍路さんでお灸の体験を！

鍼灸院でも、お灸イベントでセルフケアもお伝えしていますよ。

妊婦さんが自分でやる気になって欲しい！

そう考える時に役立つ1冊が、「産む力をはぐくむ助産ケア」

時間がない、私は大丈夫だから。

お産は病気ではないから今のままで大丈夫です！

そんな風に考えている妊婦さんも見て欲しいです。

元気に産み出す力

そのパワーをどのように引き出していくか、を

助産師ケアとして紹介しています。

せりえ鍼灸室でも、東洋医学の立場から執筆協力しています。

東洋医学からみた妊娠出産、安産、腰痛、肩こりなどです。

足早に歩くことを心がけましょう。

その足幅の一歩を広げることで、

いつもと違う筋肉を動かしていきますから、

体があったかくなります。

背中を丸めなくなりますよ！

天気がよい日は気分も上々。

体の使い方や動かし方、バランスが偏っている時には

足がつったり、腰痛が起きたりします。

そんな時には、せりえ鍼灸室にご相談ください。

治療だけでなく、セルフケアにもつなげていきます。

今年やり残したことは？と聞かれて、お灸教室のご案内を忘れていました。

せりえの今年最後のお灸教室は12月は15日です。

妊活お灸、妊婦さんお灸、両方、あります。

あと3週間で新年です。

まだ、参加したことのない人、お灸してみたい方！

目の前の出来事に追われてしまいがちですが、

先も見通して、行動しましょう。今、やる、お灸が大切です。

今年まだやり残している健康作りのアイテム、お灸教室でお待ちしています。

銀杏の木も落ち葉の黄色も目に鮮やかです。

周りをみる余裕も持っていてくださいね。

。

せっかく気持ちよく寝ているところを起こしたら

にゃんですか？って！

ぐっすり眠れることは、カラダの元気を高めることにつながります。

よく眠れていますか？

眠れない、寝付きが悪い、すぐ目がさめてしまう、などの症状の場合には

東洋医学も少し力になれると思います。

高ぶる気持ちを静めること、肩の力を抜くこと、お手伝いできます。