こんにちは横浜市中区にある女性のためのせりえ鍼灸室の辻内です。

今日は、立っていると疲れやすく、夜眠っていると手足が火照るタイプの不妊の方へのおすすめのお話です。

手足がほってくる症状の他に、

寝汗をかきやすい、

のどが乾く

疲れると耳鳴りやめまいがする

皮膚につやがない、

髪の毛につやがない、抜け毛が多い、などの症状もでていませんか

月経は

月経周期が早まってきて、月経日数も短くなってきがちに。

そんな時には、東洋医学では、「腎陰虚」というタイプに分類されると思います。

元気を持ち上げ、子宮の働きを強くするために、漢方薬も処方され服用している人も多いと思います。

私がおすすめするつぼ療法は、

腰のウエストラインの腎兪（じんゆ）

足の内くるぶしとアキレス腱との間にある太渓（たいけい）

というつぼへの指圧がおすすめです。

痛くなく、気持ちよい程度に押してくださいね。

押す時間は2～3分で十分ですよ。

更年期はじめ、不妊の鍼灸治療から妊娠、妊娠中、産後ケアにも力を入れています。

このところイライラして怒りやすくなった、

焦りがちで、人と比べることが多い、

★憂うつ感　★不眠　★頭痛　★めまい　などの症状は

月経周期が乱れてくる頃に出てきやすい精神的な症状です。

また手足の冷えや肩こりや疲れやすさも自覚してきます。

鍼灸治療では、筋緊張緩和を目的とした辛い症状の緩和の治療を行う。

そこから睡眠障害や全身倦怠感などの症状の軽減を行っていきます。

大変な肩こり症状の女性への鍼治療は、貼り薬などよりも効果的だったとする報告もあります。

月経は女性の健康のバロメーターです。

卵巣機能が低下してきた証かも。

これからの人生を元気に生きるためにも。

夢を叶えるためにも、元気が一番。

よしかた産婦人科、

善方裕美先生の『だって更年期なんだもーん』（主婦の友社）

の本が、主婦の友社から出版されています。

売れ行き好調で、改訂版が出ることになりました。

その中の治療編で2ページにわたり、鍼灸師の辻内も協力させていただき、

ツボ療法が紹介されています。

ぜひ、更年期症状の改善にもつぼ療法や鍼灸治療をご利用ください。

肩こりやいらいら感の減少など、

日常生活を元気に過ごせるようになりますよ。