グーパーで筋力アップが腱鞘炎予防に
辻内 敬子 2016年03月29日
妊娠中から、握力アップをしていきましょう！！
普段からグーパーグーパー、それだけでも違いますよ。
産後に、腱鞘炎になったら鍼灸院で待っています。
でもその前に筋トレして妊娠生活楽しんでくださいね。
自分の握力や筋力をアップしておくことは大切な妊婦のお仕事です。
産後1ヶ月健診頃の多い症状は、腱鞘炎、腰痛、膝痛、肩こり、疲労感などです。
妊娠中は事務作業やパソコンなど重いものを持たない生活だったお姫様。
布団の上げ下ろしがない、ベットの生活で、買い物も宅配が多い世の中。
出産後は、赤ちゃんの抱っこは長時間、どんどん大きく育つ元気な赤ちゃん。
直ぐに腕は痛くなりますね。
頑張る妊娠生活と産後ママを応援している鍼灸院がせりえ鍼灸室です。
