こんにちは　せりえ鍼灸室のツジウチです。

毎年やってくる花粉症シーズンですが、今年は症状が始まる前から対処しましょう。

症状は目や鼻水、鼻づまりが多いですが、頭痛はじめ夜眠れないなどを訴える人もいます。現在、日本人の２５％といわれています。

花粉症と思っている人、花粉シーズンに自覚症状がある人は、まずは対処していくことが必須です。

１番は、体の中に入れないこと！
マスクやめがね、帽子で防止

マスク、めがねなしの鼻の中の花粉数　１８４８個
通常のマスク、めがね　　　　　　　　　５３７個
花粉症用のマスク、めがね　　　　　　　３０４個だそうです。

２番目は、お部屋に入れないこと、     
玄関まで花粉を払う、毛のものはきない、ナイロン製の上着など着用

３番目は、のど、鼻を洗う、風邪をひかないようにする。

せりえ鍼灸室では、体が冷えていると症状が悪化しやすいので
薄着になりすぎずに、下半身を冷やさない、深部体温をあげるように食事と運動。そしてお灸をセルフケアとしてすすめています。

鼻水などの症状に対して、鍼治療、灸治療など、体全体の免疫力をあげる対処法と根治を行っていますので、ご相談くださいね。

２０１８年１月２６日号Cityliving
 日本医科大学付属病院耳鼻咽喉科　大久保公裕先生の記事を参考にしています。