小井土院長ブログ

ベビーマッサージと産後ママの元気アップ教室

辻内 敬子 2016年07月15日

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ベビーマッサージと産後ママの元気アップ教室を行いました。

手取足取り、一緒に練習しました。

 

ダイエットにはご飯を食べなきゃやせない

辻内 敬子 2016年07月11日

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糖質をのぞけば、体の水分が減るけど、脂肪は減らない!

たまの運動よりもちょこまか動きが大切とのこと。

食欲が異常に高まっている時には、いらいらしていたりしていませんか。

ストレスから過食ややけ食い、食欲旺盛になりがち。

自律神経の波も大きく影響します。

鍼灸治療もストレスの波を穏やかにしてリフレッシュしますよ。

運動するとアドレナリンがでてやせるように働きかけるそうです。

しっかりご飯を食べて、脂肪は少なめで全体の2割に、

炭水化物6,タンパク質2,脂肪2の割合だそうです。

京都大学大学院教授の森谷敏夫先生の講演を聞いた時のメモです。

忘れず実践開始!と思ったのですが。。。

サラダばかりでも、豆腐ばかりでもよくありません。

バランスが大切ってことです。

美味しく日本の風土にあった食事をして楽しく食卓を囲んでくださいね。

 

 

 

 

オリエンタルセラピーでお灸したんですよ

辻内 敬子 2016年07月08日

以前、女性鍼灸師のグループで、

横浜市戸塚区にある男女共同参画センターの共催による企画として

横浜女性フォーラムで行ったイベントは

「10代の女子とお母さまのためのオリエンタルセラピー」!!

お母さんと娘さんが何組も参加してくれました。

肩こり、目の疲れ、月経痛、月経痛により学校へいけない程の障害
足の冷え、お腹がちょくちょく痛くなるという、12~19歳までの女子でした。

勉強による緊張が高まり苦しくなる受験生もいました。

いろいろな愁訴を持って参加してくれました。

体験した後のインタビューには、
はじめてオリエンタルセラピーというものに参加したけど、楽しかったですから、

どきどきしたがお灸をしてみて効果を感じた
おもしろかった
手軽でとてもよかった等、

たくさんのお嬢さまが語ってくれました。

これで、開催したかいがあったのですが、

お母様方も娘の体調がよくなるような気がすると喜んでくれました。

オリエンタルセラピーでお灸したんですよ。

10代女子の体調管理もお任せくださいね。

大きい、小さいは、気になります。

辻内 敬子 2016年07月08日

赤ちゃん腕

お母さんの悩みの一つに、赤ちゃんの大きい、小さい。

気になります。大きいね==、といわれても、

ちっちゃいね~と聞いても。。後から心配になりがち。

産まれた時にビックなら、そんなに小さくなるはずもなく、

成長曲線まっしぐらに大きくなっていくもんです。

小さい場合は、小さいなりに!

成長曲線の下のほうを、ぼちぼちあがっていくもんです。

だから、それも気にしないでね!

とは言っても、検診や回りからの言葉に左右されがちなのも
新米お母さんの正直な気持ちです。

Iちゃんのおにいちゃんも超ビック。
4ヶ月ですでに10キロありました。
でも歩き始めたら、そのまま体重の増えが止まって、背ものびて
今では、普通の子という感じです。

二番目にIちゃんも産まれた時から大きくて
今まだ寝返りうたないけど、すでに8キロというところです。
4ヶ月になるところです。

むちむちしていて、すご~い気持ちいい触り心地です。
お母さんは、二人目になったので、今は安心してみてられます。
大きいから、泣いてもおっぱいあげないというわけにはいかないのに、
飲ませすぎというのはないよね。
適量を知るのは難しいけど、小さい時からダイエットというのはないですよ~

信頼できる小児科医院を見つけてください。

きっと、成長を見守ってくれるはずですよ。

せりえ鍼灸室では、赤ちゃんへの心配事を減らそう、ママの不安を解消しよう!と

ベビーマッサージ教室を行っています。

 

 

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満腹は胃もたれの元

辻内 敬子 2016年07月08日

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空腹時は、写真を見ただけで、何でも食べたくなります。

お腹がすいている証拠でしょうか!?

空腹感は大切ですよ!

美味しそうなものをみると

脳が食べたいと言いますが、お腹はいっぱいなら止めておきましょう。

空腹感を大切にしてくださいね。

満腹は胃もたれのもとです。この季節は胃もたれすると体も重くなりますよ。

夏ばてが待っています。

胃もたれには、背中が痛くなりがち。

お灸や鍼(ハリ)が効きます。

逆子とお灸

辻内 敬子 2016年07月07日

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逆子ですよ!と言われたら、鍼治療とお灸をおすすめしています。

鍼灸院で、お灸を習ってもらい、自宅でもお灸をしてもらっています。

逆子は、赤ちゃんの都合もあります。

お腹の赤ちゃんが逆子になっていて治りにくい状態にある妊婦さんである、

このように私は考えています。

ですから、妊婦さんの状態が良いということは必須です。

お腹が硬い、張るというのも改善していきましょう!!

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お灸顔です

辻内 敬子 2016年07月05日

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今日は夏風邪をすっきりさせることと、

暑さに負けないように!赤ちゃんマッサージ。

弟君のものもらいか?はれぼったいおめめもすっきりしてくれるといいけど。

お灸好きなお兄さんには、いろんな使い方があります。

「にいに」がやれば、「おとうと」くんも「自分もやりたい!」

親指君を出して、「今、1歳」、ちょっと自慢です。

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スマホの時間多くないですか?

辻内 敬子 2016年07月04日

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自分の頭が大きくなっていませんか!?

仕事でパソコンをさわっている時間が多くなっている中で

電車の中も待ち時間も何でも、目と頭ばかりを使っていると

頭でっかちになってしまいますよ。!

頭は恐竜のように小さく、お尻はじめ、下半身はしっかり!

子宝祈願は、体を動かし、食事もしっかり摂ることから始まります。

食事を摂って体に栄養を配分していくことから

生殖エネルギーとしても働いてくれませんよ。

卵子や内膜へ栄養を届けてくれるには、頭だけで考えていないで、

下半身にある筋肉を使っていくことが必要と思います。

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8月のベビーマッサージ教室

辻内 敬子 2016年07月01日

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8月は夏休み明けにお出かけくださいませ。

2回で1コースです。2回参加が可能な方のお申し込みをお願いします。

持ち物はおむつ換えシートとバスタオルです。

料金は2回で6240円です。

8月24日(水)午後1時15分~2時30分

9月01日(木)午後1時15分~2時30分

夏のエアコンの中で赤ちゃんもお母さんも夏バテ気味かも?!

秋風が吹く前の準備をしておきましょう。

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手足が冷たい赤ちゃん

辻内 敬子 2016年06月30日

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自分が冷え性のお母さんは
赤ちゃんの手が冷たいとすごく気になってしまいがち。

これからの季節は、発汗する季節ですから、

汗をかけば、エアコンで

すぐに手足は冷たくなりがちですが、

お腹が温かければ心配ないことがほとんどです。

 

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プロフィール

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せりえ鍼灸室院長
小井土 善彦
現代はストレス社会と言われていますが、その「ストレス」という言葉の由来は、1936 年頃、カナダの生理学者ハンス・セリエ氏(Hans Selye)が発表した「ストレス学説」にあります。 セリエ氏は一定の「ストレス」を感じると、体に一連の症状が現れることを発見しました。...

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辻内敬子

せりえ鍼灸室副院長
辻内 敬子
私たちは、女性の元気と美しく輝く人生を応援しています。貴方が母となることを選択した時から、そして妊娠した時から、幸せに満ちた人生のために、体と心 のケアを行います。 妊娠したらゴールではありません。妊娠期間中に出産準備のための体作りが必要です。...

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