小井土院長ブログ

散歩の効用

考えてばかりいないで歩こう、秋は散歩から。

辻内 敬子 2016年10月14日

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考えてばかりいたり、
部屋の中にいると、
うつうつしてしまう

ましてパソコンの前に座っているのはNO!

だから、散歩するのです

地に足をつけて歩いてみてよね

緊張を解きほぐすのはマッサージもいいけど
歩くのも大賛成です、

そしてお灸もしてみてよね

陣痛さんよ、早くこい、
いつでも待っているよ

頭でっかちで考えてばかりいると、脳が酸素を使ってしまいます。

大切は子宮はじめ、内臓は元気が停滞しがち、というイメージですよ。

あせっている自分や
緊張している自分を確認するのは大変なこと

だから、腹式呼吸やイメージをして
落ち着いて、落ち着いて、と自分に語りかけたりするわけですね

なかなか、緊張の糸は張りつめているようだけど
感じないものです

歩くことでリセットできますよ。

秋は散歩から!

散歩次いでに、鍼灸室まで足を運んでくださいね。

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せりえ鍼灸室院長
小井土 善彦
現代はストレス社会と言われていますが、その「ストレス」という言葉の由来は、1936 年頃、カナダの生理学者ハンス・セリエ氏(Hans Selye)が発表した「ストレス学説」にあります。 セリエ氏は一定の「ストレス」を感じると、体に一連の症状が現れることを発見しました。...

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