小井土院長ブログ

妊娠中から腱鞘炎予防

妊娠したら始めたい気持ちが湧いてくるかも!

辻内 敬子 2023年07月31日

こんにちは せりえ鍼灸室です。

昨年の出生数が80万人を割り、赤ちゃん誕生は誰にとっても、おめでとうな事件です。

そうなんです。女性の権利である、産む選択と権利があります。

出産を選択したなら、妊娠おめでとうございます。妊娠したら、とにかく、おめでとうなのだ。
そして産まれている赤ちゃんを受け入れる心と体の準備をしていこう。

そんな出産までの間で、やりたいこと、どうしても決着をつけたいことありませんか?
この家の中を赤ちゃんを迎えるために、すっきり片づける、
妊娠したから、妊婦ブログを書く。
食事日記をつける。

いろいろ、出てきていませんか?
これは、なんでもあてはまるけど、とにかく始めてみようよ。
計画倒れになるよりも、あれもこれもと考えているばかりより
とにかく一歩。そして始めてみて考える。
好きなら続けてみる。
そうすると、部屋の片づけも考えているより一箇所片づくよ。

毎日続けることで、安産につながる体作り。
最初の一歩は外へでること、

そして赤ちゃんを意識して歩き始めることってどうでしょうか!

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グーパーで筋力アップが腱鞘炎予防に

辻内 敬子 2016年03月29日

じゃんけん
妊娠中から、握力アップをしていきましょう!!
 
普段からグーパーグーパー、それだけでも違いますよ。
 
産後に、腱鞘炎になったら鍼灸院で待っています。
 
でもその前に筋トレして妊娠生活楽しんでくださいね。
  
自分の握力や筋力をアップしておくことは大切な妊婦のお仕事です。
 

産後1ヶ月健診頃の多い症状は、腱鞘炎、腰痛、膝痛、肩こり、疲労感などです。

 
妊娠中は事務作業やパソコンなど重いものを持たない生活だったお姫様。
 
布団の上げ下ろしがない、ベットの生活で、買い物も宅配が多い世の中。
 
出産後は、赤ちゃんの抱っこは長時間、どんどん大きく育つ元気な赤ちゃん。
 
直ぐに腕は痛くなりますね。
 
頑張る妊娠生活と産後ママを応援している鍼灸院がせりえ鍼灸室です。
 
 
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プロフィール

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せりえ鍼灸室院長
小井土 善彦
現代はストレス社会と言われていますが、その「ストレス」という言葉の由来は、1936 年頃、カナダの生理学者ハンス・セリエ氏(Hans Selye)が発表した「ストレス学説」にあります。 セリエ氏は一定の「ストレス」を感じると、体に一連の症状が現れることを発見しました。...

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辻内敬子

せりえ鍼灸室副院長
辻内 敬子
私たちは、女性の元気と美しく輝く人生を応援しています。貴方が母となることを選択した時から、そして妊娠した時から、幸せに満ちた人生のために、体と心 のケアを行います。 妊娠したらゴールではありません。妊娠期間中に出産準備のための体作りが必要です。...

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